czyli jakbym chcaił tak (na wiosne aby schudnac po masie troszke ) 3x tydzien po 0,5 h(1x albo 2 x dziennie) to sie nie złamie tak szybko ? .:wiesz co ci powiem... włąsnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:. how do u like my batman ? Zmieniony przez - ****master w dniu 2003-11-08 19:39:12
[...] PIJ 4-5 L WODY DZIENNIE, W DNI BEZTRENINGOWE JEDZ RYBKI, DODAWAJ WARZYWA, OWOCE RACZEJ Z RANA. ______________________________ I want to be a better man Lord knows that I'm trying I want to keep the master's plan But sometimes things get wild Demons sleep with me in bed I can feel their fire When darkness gets around my head Sometimes I go blind
stosowałem/stosuję tak CS 2.0 jak i wiele innych produktów AL i przyznaję szczerzę, że tak jakościowo, jak i smakowo podchodzą miw szystkie (moze prócz master meala serowego, ale to kwestia gustu-) )
[...] -tłuszcz:0,8 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:2(wino prop) teraz 3 cykl lecialo npp tura meta iniekcyjna(przed treningowo) susta potem przejscie w redu master/ prop 8. TRENING:ppl teraz split 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 10~ 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]
[...] bieganie 2 lata ćiwczenie pół roku 5) cel cyklu spalenie tkanki tłuszczenie, zwiększenie masy mięśni 6) stosowane już wcześniej suplementy białko hi-tec 80, batony master bar z kreatyną, witaminy hi-tec az, 7) stosowane wcześniej spalacze thermo speed hardcore 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od powyższe 9) ilość [...]
Też miałem podejście robienia własnych lodów na bazie jogurtu greckiego, owoców (ala sorbety). Szczerze to wolę iść do Lidla, kupić lody master of taste lub w tesco Häagen-Dazs/Ben & Jerry gdy mnie stać i sobie pozwolić raz na tydzień. Jesteśmy już doświadczonymi ludźmi i nawet jeżeli z tego powodu odłoży nam się (OLA BOGA!) 0,5 extra tłuszczyku [...]
. WIEK: 22 2. WAGA:100 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kilka lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:solo omka, enan+wino. Aktualnie od 30 stycznia prop 100mg E2D, Master 100mg E2D(zamieniony 17 marca na tren 50mg E2D), npp 100mg pon sro pia 8. [...]
[...] SIŁOWNI: z przerwami 15lat 6. DIETA: -białko: 2g/kmc -węglowodany:2 g/kmc -tłuszcz: 0.9g/kmc 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta. Meta+omka. Wino NPP prop. Wino master cyp NPP . Cyp meta inj . 8. TRENING: boks i siłownia 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: dwa lata 11. POZIOM BF%: 12. [...]
na mase musisz dostarczyc ograznimowi odpowiednie ilosci bialka tluszcz i weglowod. b 2-2,2 g /kg t 0,7-1g /kg ww 4-6 g /kg _we need a new vehicle_ I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster JAGODKA jest świetna
jogurt )% tłusczu (450g) wart. odz. na 100g : tłuszcz max. 0,1 g białko 5,6 g węglowodany 15,6 g wapń 200 mg I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster JAGODKA jest świetna
ziki: ja te jogurty widzialem tylko w supermarkecie Chamiopn (kiedys byly jogurty ww.14 tluszcz 0.01, bialko 7.5g!!! ale ostatnio obnizyli tam ilosc bialka) cool: to albo masz tam spox ludzi, albo jakis master jestes i kazdy sie ciebie boi ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "
[...] 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 11lat 6. DIETA: -białko:4g/kg -węglowodany:rotacja 2-5g/kg -tłuszcz:rotacja 0,5-1g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:test/ test+bold/ test+wino+master/ test+npp+bold 8. TRENING: split 4x w tyg 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: test+bold+npp 12mc temu 11. POZIOM BF%: 10% 12. [...]
[...] choc utrzymac tempo na skakance jest ciezko. Lepsze biegi lub rower. Podstawa jest jednak dieta. ______________________________ I want to be a better man Lord knows that I'm trying I want to keep the master's plan But sometimes things get wild Demons sleep with me in bed I can feel their fire When darkness gets around my head Sometimes I go blind
****master stosujesz ten cykl??? jesli tak to jaki czas i jakies efekty masz bardzo m isie przydaly informacje o diecie napewno musze swoja troszke zmienic co do treningu to zostane przy armagedonie ale po tym zastosuje yez caly cykl napewno chociaz lato idzie :) i brzuszek nie mile widziany :0 pozdrawiam MACIEJA
Moim zdaniem powinny byc zakwasy Tzn ja bardzo lubie je mies na nastepny dzien, wtedy doslownie czuje :-0 ze trening byl dobry, ale najwazniejsze jest oczywiscie nie to czy boli ale czy rosnie Silent Master "No pain, no gain!" "I'll be back..."
z tego co wiem nalzey brac 2x dziennie w dni treningowe 0.5 h przed treningiem i odrazu Po nim. a w dni nietreningowe z rana na czczo i popołudniu... _we need a new vehicle_ I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster
[...] dobrze, oczywiscie rano na czczo jest najlepiej, ale skoro nie masz tak duzo tluszczu, to mozesz robic wieczorem. Mi sie najlepiej trenuje po 19 i tak jest spox :-0 ****master - gowno prawda, ze wystarczy 1 cw na proste i jedno na skosne. Robiac tak nie bedzie, zadnych wiekszych efektow. Lukez - za malo, chcesz efekty to rob takim [...]